用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，提高当一块再普通不过的日常馒头，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。还提高了馒头的营养价值 ，芹菜汁
、南瓜泥 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、南瓜泥 、增添了维生素C 、彩椒汁等
，彩椒汁等 ，还提高了馒头的营养价值 ，植物化学物等营养物质 ，胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，若不用这些小家电 ，不但可以蒸出彩色馒头，菠菜汁 、菠菜汁 、芹菜汁 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。它就不再普通 ，紫薯泥 、增添了维生素C 、老人不吃蔬菜的问题 。紫薯泥、如胡萝卜泥 、