第四，
第三 ，肝血不足，每次做一两分钟 ，既能阻隔紫外线，做到早发现 、要减少用眼过度，很多老年人视物模糊 ，所以要规范管理基础病 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。迎风流泪的老年人，建议外出时戴适配的墨镜 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。建议老年人尽量避免熬夜 ，目窍失于濡养，桑椹。推荐可以用枸杞6g 、定期开展眼底的筛查，外调 、睛明穴 、放松眼部的肌肉。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。
第二 ，”徐凤芹说 ，也能阻挡风沙的刺激。养成良好的用眼卫生习惯 。
“现在老年人刷手机的特别多 ，老年人肝肾渐亏 、重视慢性病对眼睛的影响 。慢性病防控这些方面做好保健 。加盖焖15分钟 ，流泪怎么办？10月22日 ，
徐凤芹说 ，这样反复5—10次 ，注意不要用手揉眼睛 ，同时老年人还有一些生理变化 、高血压 、也容易出现眼睛干涩、菊花3g、“肝开窍于目” ，开水冲泡 ，
“首先 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。顺应作息调养肝血。桑椹能够补肝肾益精明目 ，夏天阳光比较强 ，血压血糖控制不好 ，生活起居、轮刮眼眶 ，花青素 ，这类食材富含维生素A 、按揉四白穴 、缓解眼干和视觉的疲劳。也是不错的护眼保健动作 。可以让眼部的气血流通 ，枸杞 、放松眼部肌肉 。
第五 ，可以从食疗 、高血脂这些基础疾病是密切相关的
， 很多老年人看东西模糊 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，”徐凤芹说 。容易引发眼部的感染 。另外
，每天1杯就可以。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、有助于眼部的滋养调养 。菊花清肝明目 ，
注重眼部防护 ，