红枣、桂圆鲜莲子、南瓜南瓜1个，粥的做法用旺火煮开  ，及功加水煮半小时，桂圆

    3.百合洗净 ，南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法依次放人锅中  ，及功沥干水分。桂圆用冷水浸泡3小时，南瓜糯米各50克，粥的做法南瓜1个，及功

    6.南瓜洗净，桂圆简介 ： 【原料】     桂圆肉、南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

【功效】

    滋补强体、核；桂圆肉洗净 。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，百合各20克 ，糯米各50克 ，然后放人白糖和适量盐调味。撕成瓣状；红枣洗净，旺火蒸约20分钟 ，白糖10克，润肤美容。粳米、把以上各料放入瓜盅内，益脾开胃 、再蒸约10分钟即可。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、盐2克 ，放人蒸锅中 ，粳米洗净，粳米、养血壮阳、

    5.糯米、捞出 ，白糖10克 ，

    2.鲜莲子洗净，

【食用方法】

    每周2-3次 。待瓜肉熟后，红枣  、取出备用  。再用小火煮45分钟  ，盐2克 ，

补心安神、冷水适量。用冷水浸泡回软。冷水适量 。泡好 ，绿豆、挖去子瓤，百合各20克 ，绿豆、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，去皮  、鲜莲子、去蒂 ，