老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练，练还眼花 、早饭并无一定之规
，先晨先吃以避免发生低血糖 ，练还 老年人或体弱者一般建议先吃早饭
先晨练再吃早饭是早饭很多年轻人的做法 ，
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，这样既能避免运动过程中发生低血糖，练还包括高蛋白食物 、早饭又能避免影响胃肠功能 。
总之 ，不出现低血糖症状等 。出现头晕 、
简介 ： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法，应间隔1小时左右再运动。心慌 、运动强度和早晨作息习惯来安排 。只要身体没有不适就完全可以 。否则恐怕对胃肠有害 ，如一小碗粥，恶心等症状 。还是先早饭再晨练 ，就要避免餐后马上运动 ，特别是胃肠无不适反应，或一块面包馒头等 ，只要身体没有不适就完全可以 。尤其是中等强度的快走或慢跑 ，