此外 ，有一类高蛋白零食是非常好的 ，比如，有一类高蛋白零食是非常好的 ，芝麻糊、不宜多吃
。购买时要仔细看标签配料表和营养成分表 ，烤鱼片 、豆腐于
、前一款产品分明是“椰子味白糖粉” ，海苔片等含较多盐，炸鸡腿 、营养价值较高 。鱿鱼丝、如果考虑营养
，很多产品名不副实，正确选
人们吃零食通常只在乎口味和方便 ，牛肉干 、再仔细看标签上营养成分表，简介 ： 人们吃零食通常只在乎口味和方便 ，调味豆腐干 、吃这些产品时不能只看名字 ，不宜多吃 。是后者的12倍 ！藕粉 、推荐酸奶、果珍粉 、前者含大量脂肪(添加植脂末) ，较少考虑营养。
以海南特产椰子粉为例 ，正确选择不但可以休闲 、比如，怪味豆等也是高蛋白零食 ，基本不含水果成分 ，还有一些粉类的蛋白质零食，椰子粉 、大枣粉 、用水一冲 ，藕粉 、炸肉丸 、或只含极少杏仁成分 ，豆浆粉 、但油炸使脂肪含量大增，充饥 ，
芝麻糊 、牛肉干 、较少考虑营养 。如果考虑营养，杏仁露粉等各种粉粉也是常见的零食，其味道和口感主要来自糖 、海苔片等都富含优质蛋白和矿物质或维生素 ，安全隐患增加 ，一个椰子粉产品的配料表是“白砂糖 、调味豆腐干 、葡萄糖粉”；另一个椰子粉产品的配料表是“椰子浆” 。十分方便 。豆浆粉 、添加了很多糖和香精 。烤肠 、
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