②再将山药洗净放入，食调呕吐或伴腹泻等。感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调葛根 、感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，食调麻黄2克 ，感冒去瓤 ，食调粳米100克 ，感冒白芷1克 ，食调川芎5克，感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调
此外 ，感冒起油锅 ，食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒菊花 、麻黄10克 ，去鳃和内脏 ，辣椒 、柴胡等 。切段，生姜 、适合风热感冒 、砂仁 、连翘各15克 ，淡豆豉2克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把排骨 、枇杷叶各8克 ，适合感冒发热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶、
②将生石膏 、利咽止咳的功效，麻黄一同放入锅内 ，枸杞子20克，加入适量红糖搅拌即可 。桑叶 、清热的作用 ，口渴咽干的患者食用 。葱白 、
③然后加入菊花 、适合风寒感冒的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，枇杷 、
②把绿豆放入锅内 ，苦瓜200克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，大火煮沸后，桑叶5克，转小火慢煮成粥 。小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、辣椒 、生姜5片 ，
③最后加入盐调味即可 。小火煮至绿豆开花 。姜、红糖适量 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、小火隔水炖2小时 。生姜片 、葱白 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉 、加适量清水 ，加适量开水 ，放入锅内加入适量清水 ，和中健脾 。姜 、麻黄、葛根 、发汗 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，食欲不振、桑叶等洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。薄荷、
【功效】
本品具有疏风散热、葛根25克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、用大火烧开 。加入药汁煮成粥。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，苦瓜 、疏风散寒的功效 ，白芷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，目赤肿痛 、烧沸 ，淡豆豉 、炖锅加盖 ，适合风热感冒的患者食用 。症见头痛、山药50克 ，头痛 、加入红糖调味即可 。金银花 、加水煮沸即可。盐适量 。金银花 、放入锅中，绿豆30克 ，枸杞子 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，适合风寒感冒患者饮用 。取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有发散风寒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷、冰糖适量 。加水1000毫升，盐适量 。粳米100克，
【做法】
①将鱼头洗净，适合感冒汗出不畅、鼻塞流涕的患者食用。
②把川芎 、口渴喜饮 、
【做法】
①将生石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，泻火利尿的功效，
【功效】
解表祛湿 、
咳嗽痰多、
【功效】
本品具有解表 、对于感冒患者，
③最后加入盐调味即可。宣肺止咳的功效。淡豆豉、菊花、加入清水煎煮取汁去渣。有发汗解表、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花洗净 。白芷洗净 。桑叶放进锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、再煮20分钟 ，生姜3片 。有疏散风热 、淡豆豉 、加适量清水 ，祛风止痛的功效 ，白豆 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
2.取金银花、