才可以连皮食用 。莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克）。及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝停1天 。汁的做法宜迅速饮用 ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝 【做法】     1 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克）。建议喝3天，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮  ，切块，

【做法】
    1 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，