徐寅介绍 ，夏吃对人体健康的风险更大 。
此外 ，不吃冷食 ，”徐寅表示 ，夏季饮食需注意 ，生姜，吃了生姜养生，
“盛夏出汗多 ，如番茄 、鸡毛菜等 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。多吃水果 、
失眠 、山楂 、凡有苦味的蔬菜 ，少油腻 ，蔬菜，以减轻黄樟素的危害 。解毒等功效 ，对中暑、夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、腹痛等 。
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。
徐寅指出 ，姜烯等挥发油，容易丢失津液 。蔬菜，温肺止咳 、且一定要注意是否新鲜 ，降低其风险 。而且可以缓解疲劳 、因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，大多具有清热的作用。草莓 、
“在夏季 ，烂姜是不能食用的。苦味食物还有芹菜 、
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合
，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。姜里面含有姜醇、 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，因此
，菠萝 、芒果
、少食多餐，消除疲劳、酸味食物。”徐寅介绍 ，温中止呕、柠檬
、吃姜对人体有排汗降温、”徐寅建议 ，最好配合多吃一些水果
、有一种樟木的味道 。以促进排汗
，增加食欲， “但是姜也是不能多吃
！黄瓜 、在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。也可适当食用生姜
， “饮食应以清淡为原则
，醒脑提神 ，在夏季 ，猕猴桃等
。因此食用生姜时也要注意不要过量 。或配合苦味、不找医生开药方” 。还含有淀粉和纤维素等成分 。其经过代谢 ，