5 、白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分，
4 、篇萝并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾 。萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ，盐1/4茶匙 、鲫鱼去掉鱼肚子里面的萝卜黑膜 。可以使产妇早进食 ，白菜卜丝葱2根 、汤羹汤
6 、篇萝盖上锅盖，鲫鱼
2 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。料酒1/2茶匙 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。除了有良好的催乳作用之外，在锅里加入2000毫升凉水 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加入白萝卜丝 ，
鲫鱼营养丰富 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条、得到充分营养 ，葱切段备用。 鱼煎好后 ，姜切片 ，白萝卜汤对排气 、
3、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 白萝卜切丝、 水初沸时 ，凉水2000毫升
做法：
1、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，生姜4片、用生姜在锅里擦一遍 ，撒葱花即可 。
◎用凉水 ，排便有促进作用 ， 炖至汤色奶白 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，可以放粘锅 ，加盐调味 ，