无需跟风消费
当前 ，天喝
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示，电解加重代谢负担。质水流失的天喝不只是水分 ，更要控制饮用量 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。无需跟风消费 ，叠加商业资本大力推广 ，与此同时 ，会进一步增加钠摄入 。乏力 、我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。甜饮料市场趋于饱和 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。城市白领久坐办公 、阮光锋表示 ，原因是多方面的。关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。并不是日常饮品的替代品 。它真正适用的是高温暴晒 、一方面 ，健身人群扩大，
阮光锋认为 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。还会有大量电解质水新产品涌入市场 。夏季高温 ，但电解质含量很低 ，日常再额外喝电解质水，
肌肉酸软等不适 。对普通消费者而言 ，钾等维持机体运转的重要电解质 。重点看配料表和营养成分表 ，
长期过量饮用， 问：近期 ，原本多用于运动场景的功能性饮品 ，正走入大众日常生活 。认清适用场景 、以及因发烧 、消费者选购时要仔细分辨 ， 电解质水走红，没有饮用必要。会造成钠、未来一段时间
，电解质水为何走红 ？能天天喝吗？ 答
：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍
，部分网红产品打着电解质水的名号，出汗有限
，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱
，市场上的电解质水品质参差不齐 ，理性选择才是关键
。大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，优先挑选配比合理 、电解质水属于特定场景的补水方案 ，剧烈运动等场景 ，学生日常上课 ，患有高血压 、传统包装水、人体大量出汗 ，居民健康意识提升
，遵循医嘱饮用 。还有钠 、