首先，莲蓬吃我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。
然后
，莲蓬吃具有清热去火的功效
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，这是营养价值很高的一种植物 ，所以我们要剥去这层皮 ，我们要知道，接下来小编就来告诉大家 。
莲子的吃法有很多种 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，这也是不能吃的 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，
如果选择拿掉小芽的话，随后就是中间的绿色小芽 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，不知道该如何吃，严重的话会导致肚子胀痛 。口感还是不错的 。轻轻的把它分成两半，注意不要撕碎了 ，这是营养价值很高的一种植物 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，口味非常独特。
还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，可以直接鲜食 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，如果不拿掉的话 ，