西蓝花掰成小朵 ，蜜汁西兰花 、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。按照原来的蒸南造型放入盘子里 。橄榄油 。蜜汁

　　4、蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁南瓜切成小方块，蒸南

　　5、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

　　6、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，切下一块 。蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南

原料：

　　南瓜 、蜜汁

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　　2 、

做法 ：

　　1、南瓜洗净去皮 ，不能因为减肥而干脆不吃油脂 。

　　3 、蜂蜜 、