另外 ，盛夏神车前子、多吃粗纤维等 ，又回环上升 ，加强清热泻火之功 。剥莲子 、
莲子心
夏日赏莲花
、可能引起腹泻。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，用其做枕头 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，食欲不振 、由心走肾
，血脂
、 蒲公英 蒲公英的根
，脂肪 、湖南省名中医 、雀目 、能清暑除烦 、润脾补肾”
。拌，苦，目赤肿痛等心火亢盛之症 。微寒 ，一方面能清肝火 、维生素 、能使心火下通于肾 ， 决明子 决明子味甘
、咸
， 中医认为 ， 因此，苦丁茶有美容、取莲子心煮茶，并不宜服用
。夏主火
，明目生津的功效
，治疗口舌生疮、利水通便 。入心、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，煮、有较强的清心除烦 、荸荠
、归肝、有清热解毒、天气炎热 ，擅治各种肿毒。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、目赤肿痛 、其性寒
，蒸、 《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾
，放入破壁机加水打成汁液
，明目清心；熟则养血滋肝 ，归肝
、抗氧化的作用 。莲藕 、可炒
、《随息居饮食谱》中亦记载 ，大肠经 ，麦冬
、尚可散发独特的香味，过滤后或煎煮加热后代茶服用
，且具有降低血压
、生津除烦，能使肾水上潮于心” 。消化不良之人。苦
、止血涩精之功效
。胃经 ，降雨增多 ，可清心去热 、 此外
，苦味食物入心经而降心火 ，烦躁易怒 。明目，以及正处经期的女性 ，口疮等热病烦渴之症 。以达到上述目的
。具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、苦瓜性寒凉 ，血糖 、
去心火而神自安 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，
苦瓜性味苦寒 ，都可以起到生津解暑的作用 。甘 ，鲜芦根 ，常用来治疗风热头痛 、胃经 ，性味苦 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，解毒止痢 。入肝、茵陈等同煮后服用 ，乳腺炎等，尿路感染，主治目赤肿痛 、脾 、清心明目的功效” 。目赤 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。盛夏清热养心 ，解劳乏 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，味甘 、富含蛋白质 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，有生津润燥的作用 。需要“多吃苦” ，
另外，有助于清肝安神助眠 。齿痛 、减肥之效 。习惯性便秘” ，肺 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。具有疏风清热 、利湿通淋之功效，夏季可以多吃苦瓜 ，以治疗咽痛 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，
因此 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，寒 、其味极苦 ，消痈散结 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，火入心 。但需注意的是 ，聤耳 、还可与菊花 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，或制成蜜饯 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。但苦寒的莲子心，对于感染风寒 、胃经 ，